こんにちは。
産後のたるんだ腹をへこませるべく始めた腹筋チャレンジ、いよいよ1週間が経過です。
ちなみに腹筋メニューはは4種類。
- ドローイン 30秒✕2
- クランチ 10回✕2
- ヒップリフト 10回✕2
- サイドクランチ 10秒、左右✕1
これを朝晩2セット。
筋トレ後にはトランポリン5分。
産後のたるんだお腹にかっこいい縦筋をつくることをゴールに定め、腹筋チャレンジを継続中です。
1週間経過のお腹は・・
おっ!?

おぉ!?

・・おお〜〜ん。
下っ腹よ・・。
わかってはいたけど、やっぱりこの下っ腹が一番の難敵なんだな。
敵は下腹にありっっ!!
とはいえ・・予想以上の変化
下腹は相変わらず下腹のままで、存在感を薄めようとしないのですが。
でも、お腹の上部は、明らかに変わりました!!
なんだったらちょっと腹筋の線みたいなのが見えてる気がします!
あと、くびれ部分!!くびれ感が生まれてる!
これは、1週間の変化としては結構いいんじゃないでしょうか。
ちなみに、食事制限は一切してないです。
この憎き下腹を退治することはできるのか?
今後に期待です。