こんにちは。
産後のたるんだ腹をへこませるべく始めた腹筋チャレンジ、いよいよ１週間が経過です。
ちなみに腹筋メニューはは４種類。
- ドローイン 30秒✕２
- クランチ 10回✕２
- ヒップリフト 10回✕２
- サイドクランチ 10秒、左右✕１
これを朝晩２セット。
筋トレ後にはトランポリン５分。
産後のたるんだお腹にかっこいい縦筋をつくることをゴールに定め、腹筋チャレンジを継続中です。
１週間経過のお腹は・・
おっ！？
おぉ！？
・・おお〜〜ん。
下っ腹よ・・。
わかってはいたけど、やっぱりこの下っ腹が一番の難敵なんだな。
敵は下腹にありっっ！！
とはいえ・・予想以上の変化
下腹は相変わらず下腹のままで、存在感を薄めようとしないのですが。
でも、お腹の上部は、明らかに変わりました！！
なんだったらちょっと腹筋の線みたいなのが見えてる気がします！
あと、くびれ部分！！くびれ感が生まれてる！
これは、１週間の変化としては結構いいんじゃないでしょうか。
ちなみに、食事制限は一切してないです。
この憎き下腹を退治することはできるのか？
今後に期待です。
